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Personalcoaching im 1:1

In meinem 1:1 Personal Training begleite ich Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensqualität. Mein Ziel ist es, Sie in Ihrer individuellen Lebensweise zu unterstützen und Ihnen zu helfen, nachhaltige Veränderungen zu erreichen, die sich wirklich gut anfühlen. 

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Ich biete Ihnen ein ganzheitliches Coaching, welches weit über ein klassisches Fitnesstraining hinausgeht.

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Dazu gehören:

  • Individuelles Personal Training im Fitness- und Kraftbereich mit Technikschulung

  • Ernährungsberatung, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt

  • Stressmanagement für mehr Balance und innere Ruhe

  • Achtsamkeitsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen

  • Trainingsplan-Gestaltung, abgestimmt auf Ihre Ziele

  • Präventionsmaßnahmen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben

  • …und vieles mehr, individuell und abhängig von Ihren Bedürfnissen.

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Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt.

 

Wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu einem gesünderen und stärkeren Ich zu gehen, freue ich mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

Kundenrezensionen

Sabine W.

"Ich mache gerne beim Rückenfit Kurs mit, weil Alica den sehr gut macht und die Übungen mir sehr gut tun. Danach geht es mir immer besser, als vor dem Kurs. Welche Verspannungen oder Schweinehunde ich auch habe, sie lässt beides mit ihrer motivierenden und praxisnahen Umsetzung verschwinden."

Ibrahim G

"Alica überzeugt als fachkundige Trainerin. Immer offen und findet genau den richtigen Rat, den ich gerade brauche. Top organisiert, hört aufmerksam zu und beachtet alle Erfolgsfaktoren. Sie packt die Dinge nicht am Symptom, sondern an der Ursache an. Egal ob Motivation, Stress, Ausgleich, Training oder Ernährung."

Christina N. 

"Alica ist bisher nicht nur die beste Kursbereichsleitung, sondern auch als Trainerin absolut kompetent. Sie nimmt nicht den 0815 Weg. Wir beachten in unseren Gesprächen immer meine Umstände und schauen, wie wir mit diesen am Besten kleine Schritte verändern, die großen Effekt erbringen."

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